早晨喝姜茶有3大養生奇效

一是不感冒,二是遠離膽管結石,三是保護肝功能。含姜的方法是:將生姜刮去皮(姜皮屬涼性),每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄,切得太厚,很辣),放在碗內。每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分鐘,將姜片咬爛,讓生姜的氣味,在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。

晚上為何不宜吃姜

一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣Z旺。午后陽氣逐漸衰弱,直至午夜陽氣Z弱而陰氣Z甚。午夜過后,陽氣逐漸恢復。

中醫認為天人相應,白天陽氣旺盛的時候應該多活動,溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發,可以攝人適當的陽性(溫性)食物,例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時,陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時如果攝入過多的溫熱食物或補品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,不利于勞累后機體的自我修復,對身體有害。因此通常情況下,白天吃姜有益,晚上則不宜吃姜。

生姜是天然的抗衰老食物,就連春秋末期的孔子也通過食用生姜來養生保健、延年益壽。如今人人都知道生姜的好處,但也要了解怎樣食用生姜Z能發揮其保健功效,專家建議,生姜要在早上食用,而不適宜在晚上食用。

喝姜茶暖胃驅寒還增強抵抗力

民間一直流傳著“生姜治百病”之說,因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油,還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等,具有緩解疲勞、厭食失眠、腹脹腹痛等作用。

姜的做法也有很多,姜茶就是其中重要的一種。喝姜茶,可以暖胃驅寒、預防感冒、增強抵抗力,下面為大家推薦幾款姜茶。

喝姜茶的好處

姜茶是傳統的保健飲品,且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效,特別是產婦恢復元氣、補血,快速恢復體型等的Z佳良藥。

體內易累積寒氣,多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒,喝一杯姜茶,既能發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,對于治療外感風寒有很好的作用。

推薦養生姜茶

【紅糖姜茶】

材料:紅糖、金絲棗、姜。

做法:

1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水Z好);

3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。

紅糖姜湯紅糖具有養血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風熱感冒。