姜茶的功效與作用

喝姜茶的八大功效：

       緩解惡心反胃。旅行出發前，喝1杯姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

　　促進胃部消化。姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

　　消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想家庭食物。

　　通鼻防過敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

　　改善血液循環。姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

　　減輕經期不適。將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

　　增強免疫系統。生姜富含抗氧姜茶批發化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。

　　幫助減輕壓力。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

往往是風寒感冒多發之季，勞累過度，免疫力下降，生活不規律，沒有及時采取防寒措施等都是風寒感冒多發的因素。在冬日喝防寒的茶飲能夠方便及時地驅走體內寒意，提高機體抗風寒感冒的能力，姜茶就是不錯的一種選擇。

姜茶的防寒能力是眾人皆知的。在西醫沒有普及的時候，冬季一有感冒必然會喝姜茶，涼了凍了也是喝姜茶。從古到今醫書上以及保健書上都極力推薦姜茶的保健功效。很多人都用生姜來養生，主要是因為寒氣和濕氣是引起身體眾多慢性病的Z主要原因，而生姜驅寒除濕的功效是非常好的。

深秋寒冷中國食品飲料網記者推薦常喝棗姜湯，用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。當然體內燥熱、內火旺盛的人就不需要喝姜茶了。

晚上陰氣逐漸旺盛陽氣開始瘦臉，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機體的自我修復，對身體有害。因此通常情況下，白天吃姜有益，晚上則不宜吃姜。