給你八個理由為什么喝姜茶

生姜富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，保健效果更好?！队《葧r報》載文，刊出“姜茶的8大保健功效”。

1.緩解惡心反胃。旅行出發前，喝1杯姜茶可預防與運動?。〞炣?、暈船、暈機等）相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

2.促進胃部消化。姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

3.消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想家庭食物。

4.通鼻防過敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

5.改善血液循環。姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

6.減輕經期不適。將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

7.增強免疫系統。生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。

8.幫助減輕壓力。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

“一杯姜茶的‘益’行”首日在感謝聲中結束

1月19日，是常州市鐘樓區“一杯姜茶的‘益’行”第一天，從黑夜到白天，這一杯茶叫醒了城市，溫暖著人心。

凌晨4點志愿者們親手煮好紅糖姜茶，穿上紅馬甲，帶上姜茶、麻糕，走上了街頭。蒙蒙細雨中，在西瀛里橫興弄垃圾壓縮中轉站，環衛工人早就工作了快2小時，當他們用凍紅的手接過姜茶時，大家的內心都充滿了感動。環衛工人譚曉龍說，這熱乎乎的姜茶真是夠味，有這么多人關心我們環衛工人，就算沒這姜茶，我都要更好的工作，讓大家享受更好的環境。

一杯簡單的姜茶，讓這一份關于“關愛”與“被愛”的化學反應，牢牢扎入人們的心底。特警蓋愉東說，因為要巡邏，很多同事都會選擇餓著肚子度過早高峰。寒風中，一杯暖暖的姜茶、一塊酥香的麻糕下肚，驅寒暖胃更暖心。

“對于我們來說，這是舉手之勞，我也只需要在一年中的一天早起，但看到這群行走在城市黑夜里的人，我覺得我做的還很不夠，這樣有愛的公益行動就該多辦，我也會動員身邊的人一起參加?！眳⑴c姜茶益行的志愿者說。（沈文達）

每天早上一杯姜茶暖心又暖胃，晚上不宜喝姜茶！